普段、私がネット利用で実行していること。
■ウェブ編
InternetExplorerは使わない。セキュリティ上の問題が多いです。
ChromeやFirefoxは、Googleのセーフブラウジング機能が搭載されているので、悪意のあるサイトはデータベース化され、ブロックされるようになっています。しかし、これは完璧なものではないので、さらに広告ブロックを利用しています。AdBlockというプラグインを使用。目障りな広告が表示されず、快適になります。しかしながら、完全にブロックするのは難しいです。

■メール編
ケータイのメールも含めて、Gmailに転送し、Gmailからメールを見ます。Gmailは、ウイルスが含まれたメールが来ると、ウイルス部分を削除して保存する仕組みになっています。そもそも添付されるウイルスはWindows用なので、マックでは感染しないのですが、ないに越したことはないです。
そして、当然ながらGmailでは、迷惑メールを振り分けてくれます。